歯科衛生士　1月

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田村 梨沙[東京医科歯科大学歯学部附属病院 歯科総合診療部・いびき無呼吸歯科外来/歯学博士]あなたに大事な睡眠の話あなたに大事なあなたに大事な睡眠の話睡眠の話第1回 『睡眠の役割』はじめにはじめに 人間の3大欲求は、「食欲」「睡眠欲」「性欲」といわれています。私たち歯科医療従事者は日々、患者さんの口の健康を回復・維持・向上させるお手伝いをしているわけですが、口が健康であることで患者さんは毎日おいしくご飯を食べることができ、元気に生活を送っていけるとともに、QOLを高く保つことができます。すなわち、私たちは食欲にかかわる仕事をしているのです。 睡眠欲、これも私たち歯科医療従事者がかかわることのできる分野といえます。歯科における睡眠医療分野には、睡眠時無呼吸症候群や睡眠時ブラキシズムが挙げられます。 これから6回にわたって、良い睡眠を得るための3要素をベースに、睡眠のお話をしていきます。これら3要素とは「睡眠のタイミング」(※)「睡眠の質」「睡眠時間」です。この3要素がすべて揃わないと、良質な睡眠が得られずに睡眠障害に陥ってしまうのです。 歯科衛生士の皆さんも、睡眠全般に関する知識を持つことで、自分自身が良質な睡眠を取り明るく健康でQOLの高い社会生活を送れ、かつ患者さんにアドバイスを与えることができます。ぜひ健康の基本ともいえる睡眠について知ってください。 まずは第1回として、睡眠が心身に及ぼす影響と、身体のリズム調整についてお話します。80 歯科衛生士 Vol. 35 No. 1/2011

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