便秘の改善

【読み】

べんぴのかいぜん

【英語】

improvement of constipation

【書籍】

歯科衛生士 2021年11月号

【ページ】

21

キーワード解説

　2017年に発刊された、慢性便秘症診療ガイドラインにおいて、便秘は「本来体外に排出すべき糞便を十分量かつ快適に排出できない状態」と定義されている。その改善には、一般的に1日3食の規則正しい食事、水分を摂りながらの運動を行うことが良いとされている。また、慢性的な便秘症を改善するための食事療法としては、食物繊維をはじめ、乳酸菌食品や発酵食品の摂取が推奨されている。