「ずっと元気」をかなえる歯科患者学

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17上の前歯▶親指と人差し指で操作します。利き手の人差し指を前歯の裏側に持っていき、反対の手の親指は前歯の表側にします。上下の奥歯▶人差し指２本で操作します。下の前歯▶人差し指で２本で操作します。利き手の人差し指を前歯の裏側に持っていき、反対の手の人差し指は前歯の表側にします指の間が離れすぎているとフロスを通しにくいので指でつまんだ間隔を歯の幅くらいにします。一番奥から順番にすべての歯の間を磨いていきます。 ノコギリをひくようにしてフロスを歯間に通したら、歯の側面に沿わせ上下させ歯垢（プラーク）を落とします。歯と歯の接触点だけを磨くのではなく、歯の生えぎわも含め側面全体を磨くイメージです。 １か所磨いたら、フロスが汚れます。フロスを巻き取り、常に清潔な部分で磨きましょう。フロスを利き手と反対の中指に長く巻きます。使用した部分を利き手の中指に巻き取っていくと、使っていない部分が常に指と指の間に来ます。 フロスは１日１回使用しましょう。寝る前の歯磨きの時に使用するのが効果的です。フロスの使用を忘れてしまう場合は、先にフロスを使ってから歯磨きすると良いでしょう。