CHEERS!（第7回）

※本記事は、「歯科衛生士 2023年7月号」より抜粋して掲載。

第7回：やる気を出す

なんかやる気出ないなぁって思うことありますよね。そう思うのは大抵、何かやらないといけないことがあるときです。仕事だったり、銀行に行くような用事だったり。やらな

いといけないんだけど、あまり気が進まないようなことです。

どうしたらやる気は出るんでしょう。実は「やる気」という「気」は存在しないんです。やる気というのは、やっている最中に生まれるもので、やってもいない状態でひらめくようなものではないらしい。「やる気、降りてこないなぁ」なんて待ってて来るものではないらしい。だから、やる気にならないと思ったら、とりあえず始めちゃうこと。朝起きるのが辛いなら、とりあえずムクっと起き上がってトイレに行っちゃう。ベッドに帰らずお茶を飲んじゃう。パジャマを脱いで着替えちゃう。行動を起こしてしまえば、その先に行くしかなくなります。途中で止めないこと。行動を続けていればやる気は生まれるってことです。