第8話：日本酒は太る？健康的に楽しむポイント

第8話：日本酒は太る？健康的に楽しむポイント

日本酒を飲むと太る？

　「日本酒は糖質が多いから太りますよね？」――お酒のセミナーや講座で、こんな質問をいただくことが多くあります。実は私自身、日本酒を楽しみながら減量してボディメイクの大会で優勝した経験があります。

　きき酒師として、そしてダイエットプロフェッショナルアドバイザーとして皆さんによくお伝えするのは「日本酒だけでは太りません」「太るのは食べすぎているから」ということです。今回は日本酒の糖質やカロリーと、飲みながら健康管理をするコツをお伝えします。