私のリフレッシュ法「登山」　達成感とリラックス効果　本連載も早いもので折り返し地点にきました。今回は私の休日の過ごし方について書かせていただきます。　人それぞれかと思いますが、私自身は集中や緊張状態が続くと、パフォーマンスが低下する自覚があります。日常診療では短時間に効率良く処置することも、何か指示をしながら手元の処置を進めつつ次の段取りも考えるという、診療室のマネジメントも含めるとマルチタスクの繰り返しです。私のワーキングメモリにはそれなりに負荷がかかっているのでしょう（汗）。そのため、適度なオフは仕事を...